Secara gampang, jenuh bisa diartikan jemu atau bosan. Efek ikutannya adalah timbul rasa tidak nyaman, yang kemudian pelampiasannya sering lari ke hal-hal negatif, misalnya jadi nggak fokus, nggak konsentrasi, atau malah jadinya ngomel-ngomel.
Biasanya jenuh datang karena sesuatu yang monoton, hal-hal yang sama setiap hari, atau proses menunggu yang terlalu lama dan belum menampakkan hasil juga. Bosan, jenuh, saya rasa semua pernah mengalami rasa itu. Nggak pandang bulu juga. Bahkan pekerjaan yang dari luarnya tampak begitu menyenangkanpun, saya pikir tetep ada titik jenuhnya.
Saya pernah jenuh gitu? Ya jelas! Yang paling potensial bikin jenuh bagi saya adalah sesuatu yang teratur, berulang, sama setiap hari. Makanya klo udah jenuh, sesekali saya milih alur hidup yang random. Acak. Sengaja dalam ketidakteraturan, cuek-cuek sebentar, boleh lah.
5 Cara Jitu Mengatasi Rasa Jenuh
Selain mengubah ritme hidup beberapa saat, cara lain yang yang lumayan mujarab untuk mengusir rasa jenuh adalah:
1. Istirahat
Mungkin banget lho, rasa jenuh cuma disebabkan karena capek fisik alias letih. Solusi paling gampang ya tidur. Tambah porsi tidur aja, setelah bangun coba cek apakah moodnya membaik atau belum. Kalau masih sama, coba cara ke 2.
2. Cari suasana baru.
Harus jalan-jalan atau piknik? Nggak juga kok. Dengan menata ulang perabot di tempat kerja atau perabot di rumah, sebenarnya kita udah bisa dapetin suasana baru. Tapi kalau misalnya suka, jalan-jalan di tempat baru, ketemu wajah-wajah baru juga bisa di coba. Namanya wisata kan nggak harus mahal, tinggal sesuaikan aja sama budget.
3. Manjakan diri.
Me time kalo bahasa kerennya. Apa dan ngapainnya tentu saja bisa beda antar orang perorang. Yang suka belanja, ya paling nge mall. Bisa jadi klo yang hobi dandan atau perawatan tubuh, me time nya ke salon, luluran atau apa. Ada yang cara menikmati me time nya masak, bikin kue, atau malah nanam sayuran dan berkebun, ya gak apa-apa..malah banyak manfaatnya kan?
Yang hobi nonton, udah nonton aja! Kalau sudah bosan sama tayangan TV, nggak apa-apa lah sekali kali ngeluarin dana untuk nonton film bioskop terbaru. Untuk yang satu ini, kamu bisa ajak teman, pasangan, atau semua anggota keluarga. Bukan waktunya lagi ngerasa minder gara-gara minim info soal film bioskop, toh kemajuan teknologi informasi telah menyediakan banyak cara untuk update info film bioskop terbaru.
4. Silaturahmi ke teman lama.
Serius, ini bisa banget ngebunuh rasa jenuh. Ketemu teman lama, memang bisa langsung membuat kita bernostalgia. Tapi bukan tidak mungkin, dari pertemuan dengan teman-teman lama pula akan muncul ide-ide yang inovatif dan brilian.
5. Bersyukur
Kita (termasuk saya) seringkali melihat "rumput sebelah lebih hijau." Padahal, Klo orang Jawa, ada istilah hidup itu Wang-Sinawang. Secara filosofis, wang sinawang bermakna saling menilai orang lain dan biasanya memandang orang lain lebih beruntung dari diri sendiri. Iya, jadi apa yang kita lihat nyaman, belum tentu nyaman bagi si empunya. Begitu juga sebaliknya. Jadi kata kuncinya, tergantung yang jalani. Intinya, biar nggak jenuh..di jalani, dinikmati semua prosesnya, trus disyukuri aja.
Jadi kesimpulannya, sebenarnya hal paling pokok adalah mencari penyebab kejenuhan. Kalau sudah ketemu, segera cari solusi yang sesuai dengan situasi dan kondisi, serta tingkat kejenuhan.
Ok, good luck!! Yang lagi jenuh..semoga jenuhnya segera menjauh yaa....😁
Ok, good luck!! Yang lagi jenuh..semoga jenuhnya segera menjauh yaa....😁
